cos na

Czy kreatyna wplywa jakkolwiek na uklad hormonalny? Bo cos kiedys tu czytalem ze powoduje wzrost produkcji testosteronu;> ZDziwilem sie w sumie. NIe pasuje mi to za bardzo bo mam problemy z syfami(17 lat mam) totez nie chce zaostrzeznia problemu nie mowiac o ****ku ;D GLupie pytanie ale tak czytalem...

poloz sobie obciazenie np 2x20kg I pogielo ci 200zl za takie cos , to kawalek metalu , ktos niezle zarobi na tobie

ale w niektorych profilach chociaz cos jest.. a patrzac na Twoj to chyba nie zyjesz

Narazie niczego niejestem pewny na 100% bo w tym roku mam dużo imprez i niewiem czy będe miał tyle kasy Plany też mi się troszke zmieniły, ale gdyby sie coś zmieniło to dam znać Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-05-03 12:54:00

[...] spory brzuszke ;/ i mam prosbe czy mogli byscie mi pomuc jak sie go pozbyc ? zaczolem biegac 5-6 razy w tygodniu przez ok 30 minut (planuje od czerwca biegac ok 45-60 minut) i mam pytanie co jeszcze dozucic zeby sie pozbyc brzucha ? wiem ze na wakacje raczej nie pozbede sie go ale chcial bym do pazdziernika :) mam nadzieje ze cos poradzicie:)

Oczywiscie chodzi o to, by w ciagu dnia wypic te 3l wody!! A nie 3l miedzy kazdym posilkiem!! A bialka na parze - istnieje cos takiego jak "parowar" :) (mam zamiar sobie kupic) Teraz leci tego reklama w tv - Tefala parowar! Takie urzadzonka, do ktorego mozna wrzucic wszystko- warzywa, mieso, ryby, ryz, jajka - wlaczasz i sie gotuje na [...]

mam pewien problem. mianowicie jakiś czas temu zamieniłam się na rolki z młodszą kuzynką, która dostała używane od znajomego. były na nią za duże, a moje były mniejsze, więc sobie zamieniłyśmy. właściwie wcale na nich nie jeździłam, ale teraz, po dłuższej przerwie, z nadejściem lata chciałam znowu trenować. I tu zaczyna się problem : wystarczy, że [...]

Wszystko okej Możesz dorzucić coś na ochronę stawów (glukozamina, chrząstka rekina). Proponuję też przedłużyć cykl do 7 tygodni, jak będziesz w 6 tyg sam się przekonasz dlaczego, ale to tylko moja sugestia. Również pozdrawiam.

Ja mam za soba ok 2,5miecha i poki co nie wiedze wiekszych zmian tzn caly czas z dosc duza czestotliwoscia pojawia sie cos na twarzy wiekszego badz mniejszego ale jest:/Wysypka na rekach zauwazylam nasila sie po sloncu ale po smarowaniu kremem po kilku dniach znika tyle ze za jakis czas znowu skora zaczyna sie luszczyc i pojawiaja sie krostki na [...]

Witaj. Chciałem się zapytać o radę. Trenuję już troszkę bo 10 lat, miałem doczynienia z dopingiem, brałem dece z winstrolem dwa razy. Efekty były takie sobie, może dlatego, ze nie widziałem jak to brać, doradcy byli jacy byli. I raz było deci 2000mg a winstrolu 1000mg na 8 tyg. II raz to 4000 deci i 1500 winiego na 12 tyg. Odblok był. Chciałem [...]

[...] ze mnie smieje ze ruszam sie jak bym mial kolka w dupie)i powiedzcie mi czy sa jakies taki cwiczenia rozciagajace lub jakies aeroby abym gibki zwinny itd ????????????jesli cos na to mozecie mi poradzic to napiszcie mi jakie cwiczenia moge wykonywac lub link z jakims przykladowym treningiem.Podobno sa jakie zestawy cwiczen pt. Czlowiek guma wiec [...]

fajny cykl na wrzesien cos podobnego atakuje

Witam Chcę powrócić po 4 miechach przerwy nic nie robienia do dawnej formy,przez te cztery miechy siła mi spadła w klacie tzn teraz wyciskam 120 a wtedy wyciskałem 150,teraz na bary 115 a wtedy było 135 Jednak teraz zacznę ćwiczyć mocniej niż kiedykolwiek w swoim życiu i chcę się zaopatrzyć w coś konkretnego i naprawde mocnego ażeby w szybkim [...]

[...] z owsianych,rodzynek,otrebow i dodam pewnie jkies owoce suszone,moze ty zamiast np all porcji tych swoich slodkich chrupek wez polowe owsianych i polowe tych slodkich czy cos,nie wiem czy to dobry pomysl jesli chodzi o zasady zywienia ale skoro i takjesz je co dzien, to czemu nie,po co sie katowac tydzien i czekac na nagrode dopiero przy [...]

Chodzi mi o to że trzeba się mocno wysilić żeby coś rozerwać albo trwale uszkodzić przeciwnikowi. Jak balache wyciągasz, to to trochę za mocno pociągniesz i ręka złamana albo przynajmniej mocno uszkodzona. Tutaj można uszkodzić staw ale trudniej to zrobić. Ale jak ci ktoś to założy to wierz mi - będziesz klepał i to szybko . Boli za***iście [...]

Witam wszystkich! Przydałaby mi się porada. Od kilku miesięcy dość regularnie ćwicze z nastawieniem na budowanie masy. Jestem raczej szczupły(183cm na 75kilo)i mam szybką przemianę materii. Biore głównie gainera Treca Mass XXL i staram się pilnować diety. Zastanawiałem się nad dorzuceniem Glutaminy albo Tauryny. I tu moje pytanie co da mi lepsze [...]

Puk Puk! Przydałaby mi się porada. Od kilku miesięcy dość regularnie ćwicze z nastawieniem na budowanie masy. Jestem raczej szczupły(183cm na 75kilo)i mam szybką przemianę materii. Biore głównie gainera Treca Mass XXL i staram się pilnować diety. Zastanawiałem się nad dorzuceniem Glutaminy albo Tauryny. I tu moje pytanie co da mi lepsze efekty [...]

cos mi sie wydaje, ze Sagan nie pojedzie..powinien byc powolany juz dawno..a tak Saganowski zagra sobie mecz (hmm, 45min, czy mniej..?) jeden dzien przed wyborem kadry na mundial. Janas w ogole by go nie powolal, gdyby nie presja prasy etc., tak jak bylo kiedys z Frankiem. Sagan musi naprawde bardzo dobrze zagrac z Wyspami Owczymi, zeby pojechal.. [...]

[...] najmadrzejszy na SFD i musi pokazac kto tu jest górą, aby wszyscy widzieli ze Ci co maja swoje zdanie zostaną "wyproszeni"... ....albo nie zdaje sobie sprawy ze cos moze dzialac inaczej na kogos niz na niego (??) ciekawe czy bedzie sie tlumaczyl czy zachowa sie jak dres z dyskoteki i bez slowa zarzadzi "kick'a" pozdro Asd

A czy nie będzie to miało efekty tylko napąpowania mięśni?? Bo coś takiego mi się obiło o uszy po kreatynie. Zależy mi raczej na budowie czystej masy -chce ją najpierw zbudować a póxniej tylko do roboty w rzeźbe.